El trabajo profundo es una habilidad que, en el mundo actual de multitarea y distracción constantes, es cada vez más difícil de aprender. La capacidad de concentrarse por completo en una sola tarea desafiante es esencial para la productividad y la gestión del tiempo.
¿Qué es el trabajo en profundidad?
El trabajo profundo consiste en dedicar toda tu atención a una única tarea de gran valor durante un periodo de tiempo determinado. Esto parece sencillo, y debería serlo. Por desgracia, muchos lugares de trabajo valoran la multitarea y el ajetreo como su forma preferida de hacer las cosas.
¿Has oído la frase "Trabaja más inteligentemente, no más duro"? En cierto modo, esto también describe el trabajo en profundidad.
Benjamin P. Hardy define el trabajo profundo como raro, de gran valor y no reproducible. No puede ser fácilmente subcontratado o copiado por nadie. Mientras que el "trabajo superficial" es común, de poco valor y fácil de realizar por cualquiera. Hardy dice: "Hablar es superficial. Cualquiera puede hacerlo. Es fácil de replicar. Tiene poco valor. Por el contrario, el trabajo profundo es raro. Lo realizan personas que se concentran y trabajan mientras todos los demás hablan. El trabajo profundo es tan bueno que no puede ser ignorado".
Con el tiempo y la práctica, el trabajo en profundidad hace que puedas conseguir mejores resultados en menos tiempo. Es como un "superpoder", pero no hace falta que te pique una araña ni que te construyas un traje para conseguirlo.
"Los seres humanos, al parecer, están en su mejor momento cuando se sumergen profundamente en algo desafiante".
Cómo hacer un trabajo profundo
En su libro Trabajo profundoCal Newport escribe: "Los seres humanos, al parecer, son mejores cuando se sumergen profundamente en algo desafiante". Newport alaba la capacidad de concentrarse en una tarea cognitivamente difícil sin distracción y ofrece cuatro "reglas" para entrenar a tu cerebro a hacerlo con facilidad:
- Bloquee el tiempo para las tareas de alto valor
- Acepta los periodos cortos de aburrimiento y tranquilidad
- Meditación productiva
- Equilibrar el trabajo concentrado con el verdadero descanso
Al bloquear el tiempo, cierra el correo electrónico y silencia cualquier dispositivo que pueda desviar tu atención de la tarea. Si te preocupa perder comunicaciones, añade un mensaje de ausencia que diga: "Estoy prestando toda mi atención a una tarea importante. Me pondré en contacto contigo pronto".
El momento del día en el que programes tu tiempo de concentración también afecta a la eficacia con la que realizas tu trabajo. El autor de autodesarrollo, Brian Tracy, es muy conocido por su método "Eat That Frog". Empieza la mañana quitándote de encima la tarea más importante, la más difícil y la más temida, para poder concentrarte en el resto del día.
Si tu teléfono no para de sonar, los correos electrónicos aparecen en tu pantalla y no eres capaz de sumergirte por completo en una tarea, no estás haciendo tu mejor trabajo. Hacer que un periodo de trabajo profundo forme parte de tu mañana aumentará tanto tu productividad como tu sensación de logro personal.